خلاصه دروس و حرکات کلاس باله

نوشته شده بوسیله : desire در ساعت ۱۱:۰۳ ق.ظ | تاریخ : ۲۹ دی ۱۳۹۰

 

اسکیپ: راه رفتن روی پنجه

پروانه: ۲ تا دست ها رو از روی مچ روی همدیگه میذاریم و باز و بسته می کنیم

پرنده: در حال راه رفتن با دستامون مثل یک پرنده بزرگ پر می زنیم

حرکات جادوگری که می خواد معجون درست کنه و از چپ و راست و بالا و پایین مواد مختلفو بر میداره و میریزه توی معجون و بعد هم می زنه.

ستاره چیدن از آسمون. ستاره هارو از بالا سرمون می چینیم و می ذاریم تو دامنمون و بعد همه رو می ریزیم روی سرمون

پوش: با دستامون یه قلب بزرگ جلوی صورتمون می کشیم بعد هولش میدیم جلو

چتر:

گل که باز میشه گلبرگ ها یکی یکی باز میشه بعد دوباره بسته میشه 

بارون می باره بعد از روی زمین بخار میشه.

دو زانو روی تشک مثل یه قو که می خواد آب بخوره.

رلوه: آرام روی پنجه پا راه می رویم. (رلوه به معنی بالا رفتن می باشد.

 دمی پلیه به معنی نشست کوچک اول روی پوزسیون یک بایستید و بعد زانو ها را خم کنید و به سمت پایین بیایید

اگر در این حرکت زانو ها کم تر خم شوند دمی پیلیه و اگر زانو ها طوری خم شوند که بدن تا نزذیکی زمین برسد پیلیه نام می گیرد که در پیلیه باید روی پنجه قرار بگیریم.

در این حرکت زانو ها باید به طرفین باز شود و اگر زانو ها به جلو خم شوند حرکت اشتباه است و همین طور در کل این حرکت بدن نباید به جلو یا عقب برود بلکه باید کاملا صاف به پایین بیایید این حرکات را روی هر پنج پوزسیون انجام دهید البته دقت کنید که در پوزسیون دو و در حرکت پیلیه پا روی زمین قرار می گیرد این حرکت را هر روز انجام دهید و هر دفعه تعداد ان را افزایش دهید برای حفظ تعادل هم می توانید از صندلی استفاده کنید

سوسو: یک پا پشت و یک پا جلو و راه می رویم

اسکیپ: یک پا رو بالا نگه می داریم و می پریم

پوینت/فلکس: پاها جفت و پنجه ها بیرون/برعکس

تعظیم کلاس!: یک پا پشت و زانو کمی خم میشه. دست می تونه به لبه دامن باشه

گلوپ: پای چپ از پشت میاد و به پای راست می خوره، بعد می شینه و می پره

آرابسک: شبیه سوسو هست ولی پاها با فاصله پشت هم قرار می گیرن.

راه رفتن روی خط پا پشت پا قرار بگیره.

عکس العمل نشان دادن نسبت به ریتم موزیک. مثلا با موزیک مشتشونو باز و بسته می کردن و بالا و پایین می بردن دستشونو.



تحت دسته : تارا و باله
نظرات (۳)

نظرات این پست را از طریق RSS دنبال کنید!

۳ نظر برای ”خلاصه دروس و حرکات کلاس باله“

  1. رامیس-18-تهران گفته:
    نوشته شده در ساعت ۶:۰۳ ب.ظ | ۲ آبان ۱۳۹۲

    جالب بود

  2. رامیس-18-تهران گفته:
    نوشته شده در ساعت ۶:۱۹ ب.ظ | ۳ آبان ۱۳۹۲

    راستی ازاین همه توضیح متشکرم عاشق سایتتونم

  3. n.d گفته:
    نوشته شده در ساعت ۷:۳۰ ق.ظ | ۵ شهریور ۱۳۹۴

    خوب بود ولی بعضی از حرکات و توضیح نداده بود

درج یک نظر